WELCHER WEG PASST ZU DIR?
Jeder Vater startet an einem anderen Punkt. Vielleicht möchtest du erst einmal gezielt trainieren, eine feste Routine aufbauen oder dich über mehrere Wochen intensiv begleiten lassen. Deshalb kannst du bei VaterKraft zwischen drei Wegen wählen. Entscheidend ist nicht, wie fit du heute bist, sondern wie viel Unterstützung du auf deinem Weg möchtest.
VaterKraft Online Coaching
Persönliche Begleitung für Väter, die wieder stärker, fitter und belastbarer werden wollen.
VaterKraft Einzeltraining
Für maximale Flexibilität und gezielte Unterstützung bei einzelnen Trainingseinheiten.
VaterKraft Aufbau
Für Väter, die eine klare Struktur entwickeln und langfristig wieder regelmäßig trainieren möchten.
VaterKraft Transformation
Für Väter, die bereit sind, ihre Fitness, Ernährung und Gewohnheiten nachhaltig zu verändern.
Du bist dir noch unsicher?
Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welcher Weg zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem aktuellen Leistungsstand passt.
60 Minuten Personal Training, das vollständig auf dich, deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt ist. Gemeinsam arbeiten wir gezielt an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.
Ideal für dich, wenn du flexibel trainieren, meine Arbeit kennenlernen oder gezielt an einzelnen Themen arbeiten möchtest.
Enthalten:
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60 Minuten individuelles Personal Training
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Persönliche Trainingssteuerung
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Korrektur deiner Übungsausführung
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Anpassung an dein aktuelles Leistungsniveau
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Training outdoor, im Fitnessstudio oder nach Vereinbarung
Eine starke Gesellschaft beginnt nicht in der Politik. Sie beginnt in den Familien. Die Zukunft wird nicht vererbt. Sie wird vorgelebt.
Die Zukunft unserer Gesellschaft wird nicht nur in Parlamenten oder Unternehmen gestaltet. Sie entsteht jeden Abend am Esstisch, auf dem Spielplatz, beim Sport und in den kleinen Momenten zwischen uns als Vater und Kind.
Jeder starke Vater schafft die Grundlage für starke Kinder.
Starke Kinder werden zu starken Erwachsenen.
Und starke Erwachsene gestalten eine starke Gesellschaft.
Deshalb beginnt Veränderung nicht irgendwo da draußen.
Sie beginnt bei uns.
EINZELTRAINING
99 € pro Einheit
ONLINE COACHING
249 €
2 × persönliche 1:1 Coaching-Calls pro Monat
Jeweils ca. 45 Minuten.
Wir besprechen deine Fortschritte, aktuelle Herausforderungen und passen Training, Ernährung und nächste Schritte individuell an.
ZUSÄTZLICH ENTHALTEN
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60-minütiges Onboarding
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individueller Trainingsplan
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persönliche Ernährungsstrategie
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wöchentlicher Check-in
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laufende Anpassungen
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Fortschrittskontrolle
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Video-Feedback zu Übungen
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WhatsApp-Support zwischen den Calls
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Anpassung an Beruf, Familie, Stress und Alltag
60 Minuten Personal Training, das vollständig auf dich, deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt ist. Gemeinsam arbeiten wir gezielt an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.
Ideal für dich, wenn du flexibel trainieren, meine Arbeit kennenlernen oder gezielt an einzelnen Themen arbeiten möchtest.
Enthalten:
-
60 Minuten individuelles Personal Training
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Persönliche Trainingssteuerung
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Korrektur deiner Übungsausführung
-
Anpassung an dein aktuelles Leistungsniveau
-
Training outdoor, im Fitnessstudio oder nach Vereinbarung
VATERKRAFT AUFBAU
8 Wochen · 599 €
Du möchtest wieder regelmäßig trainieren, dich stärker fühlen und mehr Energie für deinen Familienalltag haben? In acht Wochen entwickeln wir gemeinsam eine klare und realistische Routine, die zu deinem Leben passt.
Du erhältst nicht einfach nur einen Trainingsplan, sondern eine persönliche Begleitung mit regelmäßigen Anpassungen und klaren nächsten Schritten.
Enthalten:
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Persönliches Erstgespräch und Start-Check
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5 individuelle Trainingseinheiten
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Persönlicher Kraft- und Ausdauerplan
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Alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen
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Wöchentlicher digitaler Check-in
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Regelmäßige Anpassung deines Trainingsplans
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WhatsApp-Begleitung an Werktagen
VATERKRAFT TRANSFORMATION
12 Wochen · 999 €
Dein umfassendes Coaching für eine nachhaltige Veränderung. In zwölf Wochen arbeiten wir strukturiert an deiner Fitness, deinem Körpergefühl und deiner Leistungsfähigkeit – ohne dass Familie und Beruf zu kurz kommen.
Du erhältst eine intensive persönliche Betreuung, regelmäßiges Feedback und einen Plan, der sich flexibel an deinen Alltag anpasst.
Enthalten:
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Persönliches Erstgespräch und ausführlicher Start-Check
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8 individuelle Trainingseinheiten
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Persönlicher Kraft- und Ausdauerplan
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Individuelle Ernährungsstrategie
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Wöchentliche Fortschrittskontrolle
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Regelmäßige Anpassung deines Trainings
-
WhatsApp-Begleitung an Werktagen
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Abschlussanalyse mit langfristigem Folgeplan
DEIN WEG
Individuelles Coaching
Es gibt nicht "den einen Plan." Ich begleite DICH individuell, angepasst an deine Person und deine persönlichen Umstände.
VaterKraft Start
Wir fangen an! Darum geht es im ersten Moment: STARTEN!
VaterKraft 1:1
Ich betreue DICH persönlich von Vater zu Vater!
VaterKraft Performance
Intensives Training für Väter, die ihre körperliche Fitness auf die nächste Stufe heben möchten. Du als Vater wirst wieder performen sowohl psychisch - körperlich - geistig.